Entrenamiento personalizado, un gran aliado de nuestro cerebro

Es evidente que si elegimos un entrenamiento personalizado en Madrid notaremos cambios físicos en tan sólo un mes,nuestros músculos se redefinirán, perderemos volúmen, perderemos peso y notaremos como adquirimos mucha más resistencia.

Pero más allá de lograr nuestros objetivos en mucho menos tiempo que con un entrenamiento tradicional los entrenamientos personalizados tienen otras ventajas psicológicas sobre nosotros. ¿Quieres saber cuáles son estas?

  1. Motivación.

No es lo mismo acudir a una sala repleta de gente que ha  ido a entrenar como tú a tener un monitor pendiente de tus avances y logros cada minuto. Tener un entrenador personal nos aporta mucha más dosis de motivación, será él quién esté desde el día uno con nosotros, nuestro compañero y guía y quién se encargue de levantarnos el ánimo cada vez que pensemos que no podemos más.

¿Qué suele pasar en los gimnasios? Allí van desde principiantes  a gente que lleva entrenando años, es normal que cuando vemos a alguien que ha conseguido lo que quería tendamos a desmotivarnos pensando que nosotros no lo lograremos.

O que simplemente si hemos tenido un mal día y vemos que no conseguimos terminar con éxito nuestras series miremos alrededor y si no hay nadie que  nos impulse a seguir cojamos la mochila y nos vayamos.

Esto no sucede con el  entrenamiento personalizado, nuestro entrenador estará tanto en los buenos días como en los malos. Cuando veamos que no podemos seguir será él quién nos recuerde por qué estamos entrenando, todos los logros que hemos conseguido desde que empezamos  o será él también quién nos rete a seguir mejorando.

  1. Reafirmación de autoestima.

¿No te ha pasado  que has  ido al gimnasio como quien compra pan cada día? Muchas veces sentimos que estamos allí porque toca, los lunes y los miércoles hay que entrenar y listo.

¿Qué sucede? Que terminamos haciendo los ejercicios de mala gana,incompletos o nos mantenemos en nuestra zona de confort. A la larga se convierte en falta de motivación y en una peor percepción de nosotros mismos y nuestras capacidades.

Con un entrenamiento personalizado cada día es un reto, llegamos a las sesiones deseando progresas y por lo tanto “ponemos toda la carne en el asador”. No hay nada mejor que sentir que nos retamos a nosotros mismos cada día.

Al llegar motivados hacemos los ejercicios como nos indican, con ganas y con fuera, vemos resultados y vemos que hemos avanzado enormemente desde que empezamos. Y todo esto nosotros solos.

Tener una buena percepción de nosotros mismos y de lo que somos capaces de conseguir con constancia es beneficioso para nuestra autoestima y esta a la vez influye no solamente en el entrenamiento sino en todas nuestras áreas sociales, trabajo, etc.

  1. Mejora nuestra percepción de felicidad.

Y por lo tanto la percepción que tenemos de la vida y nuestra vida en general. El ejercicio no solamente influye en nuestros músculos sino que en nuestro cerebro se liberan hormonas que hace que mejore nuestro estado de ánimo.

Si entrenamos por nuestra cuenta (a no ser que estemos muy concienciados o lo llevemos haciendo años) normalmente no tendremos el mismo nivel de intensidad que si lo  hacemos con un entrenamiento personalizado. A mayor intensidad mayor nivel de hormonas.

  1. Nos sentimos comprendidos e impulsados.

El entrenamiento está totalmente pensado para nosotros, para nuestro nivel físico, las metas que queramos conseguir o los días que podamos entrenar… es por lo tanto como un traje hecho a medida.

Por lo tanto con el entrenamiento  personalizado en Madrid no solamente estaremos mejorando nuestro físico sino que estaremos trabajando nuestra mente. Inluyendo en cómo nos percibimos nosotros mismos, cómo actuamos con el ambiente y en definitiva mejorando todos nuestros ámbitos.

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